Mentaltraining im Sport
Warum Mentaltraining?
Der Umgang mit täglichen Leistungsschwankungen ist anspruchsvoll. Wer im Sport, vor allem im Spitzensport, die Messlatte hoch ansetzt, kommt ohne Mentaltraining nicht zum gewünschten Ziel. Auf der sportlichen Bühne zeigt es sich immer wieder, wie wichtig die geistige Verfassung für den Trainings- und Wettkampferfolg ist. Selbst bei körperlicher Bestform spielt die mentale Verfassung, unabhängig vom Leistungsniveau, eine zentrale Rolle. Potentialentwicklung, der konstruktive Umgang mit Enttäuschungen und Erfolgen sowie der Erholungsprozess bei Verletzungen und Erkrankungen können mit Mentaltraining unterstützt werden.
Wirksame Methoden
Mit wirksamen Methoden begleite ich Sie bei Ihrer mentalen Vorbereitung. Im mentalen Training geht es darum, bestimmte Bewegungsabläufe, hinderliche Bewegungsmuster, bestimmte Laufstrecken und Erfolgsmomente mit visueller Vorstellung optimieren und erleben zu lassen. Diese inneren, ressourcenvollen Bilder werden mit Ankertechniken gespeichert, sodass sie jederzeit bei Bedarf abgerufen werden können.
Wollen Sie…
- eine Steigerung von Trainings- und Wettkampfleistung erreichen?
- eine klare Fokussierung auf Ihre Ziele?
- mehr innere Ruhe erreichen?
- Ihre Konzentrationsfähigkeit verbessern?
- Ihr Selbstvertrauen stärken?
- besser mit Angst und Stress umgehen können?
- besser mit Leistungs- und Erwartungsdruck umgehen können?
- mehr Gelassenheit in schwierigen Momenten erreichen?
…dann ist es Zeit zur Umsetzung Ihrer Stärken und Ihres persönlichen Potentials. Ich freue mich, mit Ihnen diesen Weg zu gehen.